Aquadynamic™

Objectifs
Être en forme
Me muscler
Perdre du poids

Durée
45 min

Calories brûlées
500

UN COURS AQUATIQUE LES MILLS

Vous connaissez l’aquabiking mais… Avez-vous déjà essayé l’Aquadynamic™ ?

Parfait pour travailler l’intégralité du corps, membres supérieurs inclus, ce concept fitness créé par Les Mills figure au planning du club Wellness de Lyon 2 (Confluence, cours Charlemagne).

Au programme : un mélange d’efforts cardio-vasculaires et de renforcement musculaire avec des exercices de musculation aquatique.

Orignal et… redoutable pour venir à bout des kilos superflus ! Le plus : l’action anti-cellulite des mouvements pratiqués dans l’eau.






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