Boxing

Objectifs
Me défouler
Perdre du poids

Durée
60 min

Calories brûlées
675

UN COURS CARDIO INTENSE

Voilà un concept audacieux qui mêle boxe anglaise, kick boxing, boxe thaï et fitness !

Exclusivement présent dans les clubs de sport Wellness, ce cours méga punchy est présent au planning du centre de Lyon Confluence.

Au programme : 60 mn de pure ambiance boxe avec corde à sauter, sacs de frappe, et gants. Côté entraînement, les plus aguerris vont se challenger avec un échauffement des plus intenses suivi d’ateliers de 3 rounds x 2 mn.

Boxer contre son ombre, affûter son jeu de jambes et combiner les coups… autant d’exercices calorivores à pratiquer pour apprendre à se défendre et pour améliorer motricité, endurance et coordination.

À noter : les coups sont portés sur les gants de l’adversaire, jamais au visage ni au corps.






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