Cross training

Objectifs
Être en forme
me défouler
Me muscler
Perdre du poids

Durée
60 min

Calories brûlées
680

UN COURS FONCTIONNEL ET GÉNÉRALISTE

Le cross training, c’est LE cours à pratiquer pour une silhouette harmonieuse ! Cet entraînement fonctionnel figure au planning du club de sport Wellness à Lyon Confluence.

Chaque semaine, pratiquez mouvements d’haltérophilie, de gymnastique et d’athlétisme dans le cadre d’une seule séance. Complet et efficace, un cours de cross training développe la puissance, l’équilibre et la coordination.

Et pour les amateurs d’intensité, pensez à le coupler à un cours de Sprint™ pour le volet cardio.