Réveillez vos muscles avec ce cours de renforcement musculaire basé sur l’HIIT (High Intensity Interval Training) alias la haute intensité !
Au programme, 45 minutes d’exercices de musculation menés tambour battant et conçus pour développer la tonicité et révéler toute votre puissance.
Si vous n’appréciez pas de mouiller votre maillot pendant le sport, passez tout de suite votre chemin ! La philosophie d’un cours de Grit™ Force ? Ne rien lâcher mais s’accrocher pendant les exercices exploitant haltères et poids du corps dans le cadre d’enchaînements extrêmes.
La preuve, c’est qu’à l’issue de 45 mn, vous aurez brûlé environ 500 calories. Idéal pour affûter le corps et remplacer la graisse par du muscle !
Avantages de ce cours de musculation HIIT :
– améliore la force,
– tonifie et galbe tous les muscles,
– permet d’augmenter la masse musculaire,
– explose la dépense énergétique,
– met le métabolisme en surrégime,
– joue l’after burn effect qui permet de brûler des calories des heures après le cours.
A condition de posséder une bonne condition physique, tout le monde peut tenter sa chance grâce à un système d’options qui permet de régler le niveau de difficulté selon les participants.
Le système multi-niveaux, l’uniformité des cours à l’international et les changements de chorégraphies tous les trimestres qui donnent lieu à des relancements festifs au sein des clubs.
Les deux autres volets de LesMills Grit™ Series Athletic et Cardio jouent la complémentarité avec le cours de Grit™ Force.