Pilates

Objectifs
Mé détendre

Durée
45 min

Calories brûlées
230

UN COURS DE RENFO MUSCULAIRE SUR LES MUSCLES PROFONDS

Métamorphosez votre corps avec le Pilates ! Ce cours de renforcement en profondeur gaine l’intégralité de la musculature. Abdos, fessiers, cuisses, pectoraux… tout y passe !

Exigeant, le Pilates stimule la ceinture abdominale tout au long de la séance. Travail sur le souffle obligatoire pour maintenir la contraction musculaire ! Les bénéfices de cette discipline fitness enseignée à Lyon 2 (club Wellness Confluence) ? Une meilleure posture, plus de souplesse, de force et un effet préventif côté blessures. Qui dit mieux ?






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