Sprint™

Objectifs
Être en forme
Me muscler

Durée
30 ou 45 min

Calories brûlées
450

Repoussez vos limites !

Ah le vélo indoor, que de sensations ! Rendez-vous dans le studio de bike de votre centre de remise en forme premium à Lyon Confluence pour un cours de Sprint™ !

Ce nouveau concept fitness proche du RPM™ a été développé par Les Mills.

L’originalité : un format express de 30 mn qui surfe sur le principe de HIIT (Interval Training de Haute Intensité) pour une efficacité maximale.

Résultat : 450 calories en moins à l’issue d’un cours de Sprint™ et une dépense énergétique qui se poursuit plusieurs heures après la séance. Efficace pour se défouler et pour perdre du poids !






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