Stretching

Objectifs
Être en forme
Me détendre

Durée
45 min

Calories brûlées
200

UN COURS FITNESS D'ASSOUPLISSEMENT

Les bienfaits du stretching ne sont plus à prouver ! Ce cours de fitness enseigné dans votre club de sport à Lyon Confluence combine plusieurs avantages.

Son action préventive protège des risques de blessure et ses effets détox favorisent la récupération musculaire tout en limitant les courbatures. En prime, les étirements améliorent la souplesse tout en favorisant la prise de masse musculaire. À pratiquer à l’issue de vos séances de sport solo ou en cours collectif !






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